вход
Какая сила воли +1000
| ||||||
| ||||||
|
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
-
автор,кукук вы тут?расскажите про обёртывания, плззззззз
-
Я вот подумала, и хочу отметить, что это действительно великая вещь, добиться такого результата, когда малыш, столько всяких домашних дел. Мне после вторых родов было в ништяк отделаться от трех лишних килограммов, вот в первый раз пришлось потрудиться. Молодец и еще раз молодец. Так держать, но от сладкого и мучного все-таки лучше воздерживаться. Потому что это огромный труд и достижение. Я за год отделалась от 30 кг за год без диеты, но с тех пор держу вес за счет почти полного отказа от сластей и прочих искушений. Хотя все можно, но ъто, так сказать, праздник, для души:)
-
ничего себе,вы большая молодец,мне бы вашу силу волю)так держать
-
Молодец!!!
-
-
-
-
вот это да!!! молодец! девочки, вот несколько советов о том, как выбрать правильную диету для себя и не навредить здоровью но главное, конечно, это сила воли и выдержка!
-
-
Умница!
-
какая вы умница!!
вход
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- девочки, как вам такая фигура?
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет?
- посоветуйте отель в спб на невском проспекте.
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- как вам губы?
- почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- муженька балует. как вам подарки?
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- как вам внешность жизель бюндхен?
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты.
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?
- что из сладкого сегодня ели?
- а вы умеете хорошо определять возраст?
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду?
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?
- вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным
- когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в
- пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться?
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплатой?
- врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нарастет
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?
- знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью для ее
- у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам?
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет?
- что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница
- какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото
- как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро.
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно
- вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим?
- из каких соображений люди называют детей самыми обычными
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты,
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим?
- вы бы назвали внешность красивой?
- очень полная? фигура плохая?
- хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|