| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
Какая сила воли +1000
-
автор,кукук вы тут?расскажите про обёртывания, плззззззз
-
Я вот подумала, и хочу отметить, что это действительно великая вещь, добиться такого результата, когда малыш, столько всяких домашних дел. Мне после вторых родов было в ништяк отделаться от трех лишних килограммов, вот в первый раз пришлось потрудиться. Молодец и еще раз молодец. Так держать, но от сладкого и мучного все-таки лучше воздерживаться. Потому что это огромный труд и достижение. Я за год отделалась от 30 кг за год без диеты, но с тех пор держу вес за счет почти полного отказа от сластей и прочих искушений. Хотя все можно, но ъто, так сказать, праздник, для души:)
-
ничего себе,вы большая молодец,мне бы вашу силу волю)так держать
-
Молодец!!!
-
-
-
-
вот это да!!! молодец! девочки, вот несколько советов о том, как выбрать правильную диету для себя и не навредить здоровью но главное, конечно, это сила воли и выдержка!
-
-
Умница!
-
какая вы умница!!
вход
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- оцените внешность. сколько лет?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- что больше любите картошку или макароны?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- какой ник красивеее?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы были полным ребенком или худым?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- какой запах для вас отвратителен?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- зима холода. у вас холодно?
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- плоский живот за 12 часов!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|