| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
Какая сила воли +1000
-
автор,кукук вы тут?расскажите про обёртывания, плззззззз
-
Я вот подумала, и хочу отметить, что это действительно великая вещь, добиться такого результата, когда малыш, столько всяких домашних дел. Мне после вторых родов было в ништяк отделаться от трех лишних килограммов, вот в первый раз пришлось потрудиться. Молодец и еще раз молодец. Так держать, но от сладкого и мучного все-таки лучше воздерживаться. Потому что это огромный труд и достижение. Я за год отделалась от 30 кг за год без диеты, но с тех пор держу вес за счет почти полного отказа от сластей и прочих искушений. Хотя все можно, но ъто, так сказать, праздник, для души:)
-
ничего себе,вы большая молодец,мне бы вашу силу волю)так держать
-
Молодец!!!
-
-
-
-
вот это да!!! молодец! девочки, вот несколько советов о том, как выбрать правильную диету для себя и не навредить здоровью но главное, конечно, это сила воли и выдержка!
-
-
Умница!
-
какая вы умница!!
вход
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как вам мужчина?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вам образ парня на фото?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- какой костюм вам больше нравится?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- почему такие лица считаются красивыми ?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|