| ||||||
| ||||||
|
вход
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
Здорово!)))
-
Рекомендации точные
-
-
так держать!!!!
-
-
Молодчинка
-
-
-
ответ для: Zaykin
effekt yo-yo,k sazeleniyu estestvennoe posledstvie vse prakticheski diet,esli hochesch pohudet navsegda,to i dietu prdetza sobludat vsyu zhizn -
молодчина!
-
Молодец!!!! сила воли у тебя большая!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!! Я тоже взялась за себя!!! Занимаюсь техникой “БОДИФЛЕКС“, и после 18 ч. ничего не ем (кроме яблок, чая без ничего)!!!
вход
- вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку?
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смелости
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- красива ли? что в себе изменить?
- как протекает вечерок? чем занимаетесь?
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры?
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- как вам майами?
- если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- вы бы назвали внешность красивой?
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки
- какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки 6-9
- а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь мужа
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- что это за состояния, из которых психолог может и не выйти?
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводили там
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись.
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская
- вам нравится такая теннисная юбка?
- оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу?
- если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное название?
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и
- кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при
- слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям не
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь и
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у вас она где?
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- долгие отношения без замужества - пустая трата времени?
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|