| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
привет! девочки на этой диете сегодня 11 день и -13 кг! так что вперед! от диеты не отклоняюсь вообще, только вместо 2 яйц могу съесть 1!
________________-
это я писала в июне! в итоге просидела на ней где-то 14 дней и похудела на 15-16 кг!
потом от радости начала есть, поехала в отпуск и набрала их все, но вес вернулся только на 10 кг, а те 5-6 кг так и не возвращаются уже 2 с лишним месяца -
Молодец отличный результат! Сама сижу на этой диете 2-ой раз, первый раз похудела на 12 кг, а на счет яиц, если кто-то боиться за уровень холестерина, но просто не ешьте желтолк, а от бека плохо еще никому не становилось и конечно нужен спорт, хоть и дома Всем удачи))))
-
У меня подруга на ней сидела,похудела на 10 кг!Я сейчас сама на ней сижу.За первые две недели на 5 кг похудела.ОПнятно,что 25 не скинуть,но мне нравится.Не голодная.А подруга,кстати,сидела 4 мес назад,пока не набрала ни грамма
-
polnii bred
-
для меня слишком много мяса
-
Господи, какой бред! На кого это рассчитано? 25 кг в месяц! Да даже если человек 250 кг весит, не может он так сильно за месяц похудеть! Во всяком случае, за счет жира - вот вода и мышцы быстро уйдут. Плюс - замедлится обмен веществ. И это не считая остальных проблем, какие вызовет подобная “диета“
-
-
ответ для: julyasha
да не сбросите вы на ней 25 кг... это преувеличение. Но, думаю, если всю ее выдержите, то похудеете... вес действительно уходит, но не на - 25 кг. И тем более сами посудите, если за месяц человек сбросит аж 25 кг, то как будет выглядеть его тело??? В частности кожа - она же обвиснет!!! Чтобы похудеть на 25 кг люди работают над собой месяцами, а то и год!!! Тогда результат будет супер и ничего назад не вернется... -
Да все бы ничего, только после такой диеты можно с легкостью попрощаться не только с килограммами, но и с гормональным фоном. Норма потребления яиц для женщин составляет всего лишь два яйца в неделю, а при употреблении их каждый день, прощай здоровье.
-
Это яичная диета, моя самая любимая..)))) Сидела на ней 2 раза..каждый раз с небольшого веса стабильно уходило 5 кг..))))
Думаю может и можно потерять 10 кг за месяц..но это не мой случай, ну и ладно!)) Она вкусная..до сих пор люблю завтракать яйцом и половиной грейпа..) А еще с ее помощью открыла для себя тунец..теперь тунец с овощами мой самый любимый обед..))))
А ты молодец..похорошела..))) -
Видно что похудела
вход
- есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь?
- мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь?
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- кто профессионально занимается графическим дизайном? какими
- ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?
- кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- девушки кто самая симпатичная?
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но стоит ли?
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- посоветуйте отель в таганроге
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- как вам такой мужчина?
- вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе?
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- красная чечевица разварилась за 5 минут вместо 25, так и должно быть?
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- вы раньше хотели поменять своё имя? на какое?
- вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo
- зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут не
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует
- от настроя женщины зависит отношения с мужчинами?
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- другая клиентка без перерыва говорит по телефону, я не выдержу! не
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это
- близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- вы устаёте в течении дня?
- на каком этаже вы живете?
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплатой?
- вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или
- вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким?
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смелости
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу понять ничего
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- на каком котике вы бы хотели поспать?
- вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|