| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
привет! девочки на этой диете сегодня 11 день и -13 кг! так что вперед! от диеты не отклоняюсь вообще, только вместо 2 яйц могу съесть 1!
________________-
это я писала в июне! в итоге просидела на ней где-то 14 дней и похудела на 15-16 кг!
потом от радости начала есть, поехала в отпуск и набрала их все, но вес вернулся только на 10 кг, а те 5-6 кг так и не возвращаются уже 2 с лишним месяца -
Молодец отличный результат! Сама сижу на этой диете 2-ой раз, первый раз похудела на 12 кг, а на счет яиц, если кто-то боиться за уровень холестерина, но просто не ешьте желтолк, а от бека плохо еще никому не становилось и конечно нужен спорт, хоть и дома Всем удачи))))
-
У меня подруга на ней сидела,похудела на 10 кг!Я сейчас сама на ней сижу.За первые две недели на 5 кг похудела.ОПнятно,что 25 не скинуть,но мне нравится.Не голодная.А подруга,кстати,сидела 4 мес назад,пока не набрала ни грамма
-
polnii bred
-
для меня слишком много мяса
-
Господи, какой бред! На кого это рассчитано? 25 кг в месяц! Да даже если человек 250 кг весит, не может он так сильно за месяц похудеть! Во всяком случае, за счет жира - вот вода и мышцы быстро уйдут. Плюс - замедлится обмен веществ. И это не считая остальных проблем, какие вызовет подобная “диета“
-
-
ответ для: julyasha
да не сбросите вы на ней 25 кг... это преувеличение. Но, думаю, если всю ее выдержите, то похудеете... вес действительно уходит, но не на - 25 кг. И тем более сами посудите, если за месяц человек сбросит аж 25 кг, то как будет выглядеть его тело??? В частности кожа - она же обвиснет!!! Чтобы похудеть на 25 кг люди работают над собой месяцами, а то и год!!! Тогда результат будет супер и ничего назад не вернется... -
Да все бы ничего, только после такой диеты можно с легкостью попрощаться не только с килограммами, но и с гормональным фоном. Норма потребления яиц для женщин составляет всего лишь два яйца в неделю, а при употреблении их каждый день, прощай здоровье.
-
Это яичная диета, моя самая любимая..)))) Сидела на ней 2 раза..каждый раз с небольшого веса стабильно уходило 5 кг..))))
Думаю может и можно потерять 10 кг за месяц..но это не мой случай, ну и ладно!)) Она вкусная..до сих пор люблю завтракать яйцом и половиной грейпа..) А еще с ее помощью открыла для себя тунец..теперь тунец с овощами мой самый любимый обед..))))
А ты молодец..похорошела..))) -
Видно что похудела
вход
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вам его внешность?
- какой я модельный типаж?
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- купила чашку, что на ней написано?
- мужчины сходят с ума по этому?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вам нравится его внешность?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- где я ярче и вкуснее?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какие замечания делали вам бывшие?
- брезгуете готовыми супами?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- какой купальник лучше?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- кого вы реально посылали?
- все темы» новые темы»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|