| |||||
| |||||
|
вход
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
привет! девочки на этой диете сегодня 11 день и -13 кг! так что вперед! от диеты не отклоняюсь вообще, только вместо 2 яйц могу съесть 1!
________________-
это я писала в июне! в итоге просидела на ней где-то 14 дней и похудела на 15-16 кг!
потом от радости начала есть, поехала в отпуск и набрала их все, но вес вернулся только на 10 кг, а те 5-6 кг так и не возвращаются уже 2 с лишним месяца -
Молодец отличный результат! Сама сижу на этой диете 2-ой раз, первый раз похудела на 12 кг, а на счет яиц, если кто-то боиться за уровень холестерина, но просто не ешьте желтолк, а от бека плохо еще никому не становилось и конечно нужен спорт, хоть и дома Всем удачи))))
-
У меня подруга на ней сидела,похудела на 10 кг!Я сейчас сама на ней сижу.За первые две недели на 5 кг похудела.ОПнятно,что 25 не скинуть,но мне нравится.Не голодная.А подруга,кстати,сидела 4 мес назад,пока не набрала ни грамма
-
polnii bred
-
для меня слишком много мяса
-
Господи, какой бред! На кого это рассчитано? 25 кг в месяц! Да даже если человек 250 кг весит, не может он так сильно за месяц похудеть! Во всяком случае, за счет жира - вот вода и мышцы быстро уйдут. Плюс - замедлится обмен веществ. И это не считая остальных проблем, какие вызовет подобная “диета“
-
-
ответ для: julyasha
да не сбросите вы на ней 25 кг... это преувеличение. Но, думаю, если всю ее выдержите, то похудеете... вес действительно уходит, но не на - 25 кг. И тем более сами посудите, если за месяц человек сбросит аж 25 кг, то как будет выглядеть его тело??? В частности кожа - она же обвиснет!!! Чтобы похудеть на 25 кг люди работают над собой месяцами, а то и год!!! Тогда результат будет супер и ничего назад не вернется... -
Да все бы ничего, только после такой диеты можно с легкостью попрощаться не только с килограммами, но и с гормональным фоном. Норма потребления яиц для женщин составляет всего лишь два яйца в неделю, а при употреблении их каждый день, прощай здоровье.
-
Это яичная диета, моя самая любимая..)))) Сидела на ней 2 раза..каждый раз с небольшого веса стабильно уходило 5 кг..))))
Думаю может и можно потерять 10 кг за месяц..но это не мой случай, ну и ладно!)) Она вкусная..до сих пор люблю завтракать яйцом и половиной грейпа..) А еще с ее помощью открыла для себя тунец..теперь тунец с овощами мой самый любимый обед..))))
А ты молодец..похорошела..))) -
Видно что похудела
вход
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на такую
- как вам щетина у парня? нравится? это большая или маленькая щетина?
- радоваться простым вещам - это как жест в оправдании несбывшихся надежд?
- вы думаете, эта туалетная история могла быть в реальности? темы не
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- какими тремя чертами должен обладать человек, чтобы вы поладили?
- вас выгоняли из общественных мест за непристойное поведение? откуда и
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- у кого чемоданы на замках-защелках, как вам они в использовании? удобно?
- старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только на
- купила очки. ну как? идут?
- если женщина дала пощёчину мужчине, значит ли это, что она его бьёт?
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- хочу маленького щенка-овчарку, у кого был или есть? какой он?
- вы бы согласились на легкие отношения на неделю, месяц?
- для 11 лет не слишком большой чемодан? сборы в лагерь в первый раз!
- может ли впч проявляться зелёными выделения и зудом?
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- какая у вас любовь к мужу: спокойная или сумасшедшая? сколько лет вы вместе?
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно!
- посоветуйте парфюм на лето, свежий или цветочный, чтобы не удушал
- что вам подарили на окончание университета?
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- какую дичь вы слышали в кабинете врача? гинеколог сказала, что я
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- как вам эти фото? модель
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- не страшно ли вам спать ногами к двери?
- какой из этих велосипедов вы бы выбрали для ребёнка 5 лет?
- у вас был, есть кризис среднего возраста? как справляетесь? в чём проявлялось?
- почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не
- какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и
- как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае врет о болях
- мужчина сказавший: я не поднимаю руку на женщин, хотя иногда хочется,
- ура! первый рабочий день на работке! поздравьте меня! как же я соскучилась!
- оцените фото с макияжем и стрелками и ответ визажиста. что
- вредно ли есть каждый день мороженку?
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- что могло случиться с парнем? не пришёл на защиту научных работ! боюсь за него
- хочу на шашлыки и шаурму хочется!
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- мужчине легко найти девушку для лёгких отношений на пару месяцев?
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- как распознать намерения мужчины? говорит либо о бывших, либо об
- мамы мальчиков, это у нас одного так или у многих? плачет сразу после
- как думаете, мне пойдет такой тип стрижки и такое окрашивание?
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, очень
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана пьер
- скоро закончу магистратуру! как думаете, что это даст мне?
- в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где гордость?
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- если партнёр не разрешает посещать гинеколога, это можно
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист?
- кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите?
- два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала о нём.
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- почему кот ложится только на меня? еду ему дает вся семья, я даже не чаще
- как вы считаете, мужчины могут любить и страдать, и не говорить об этом?
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- вы любите говорить по телефону или предпочитаете сообщения?
- как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это дурной тон?
- все темы» новые темы»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я худею только ради мужчин!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|