| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
что-то не видно разницы: попа такая же осталась, руки не похудели. 15 кг? обычно верх очень худеет, а тут только живот ушел, может на первой фотке его просто надули.
-
-
Молодец!!! Так держать!
-
Молодец!!!
-
-
отлично выглядите
-
еще как видно...посмотрите на попу..живот на руки..видно что похудела молодчинка!!!
-
наверное правда утягивающие белье! ну или кг 5 максимум скмнули!! ничего не понимаю! простите но разницы я не увидела! 15 кг все таки весомо
-
-
-
-
вход
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- ещё несколько фото с поездки
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- полнят ли белые джинсы?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- похожи на детских фотках между собой?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как вам парень? мне безумно нравится.
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как получилась? норм фото?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- парень не хочет жениться.
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- какие конфеты любите? фаворит?
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- здорово, да? классный парень по общению?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- все темы» новые темы»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|