| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
что-то не видно разницы: попа такая же осталась, руки не похудели. 15 кг? обычно верх очень худеет, а тут только живот ушел, может на первой фотке его просто надули.
-
-
Молодец!!! Так держать!
-
Молодец!!!
-
-
отлично выглядите
-
еще как видно...посмотрите на попу..живот на руки..видно что похудела молодчинка!!!
-
наверное правда утягивающие белье! ну или кг 5 максимум скмнули!! ничего не понимаю! простите но разницы я не увидела! 15 кг все таки весомо
-
-
-
-
вход
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вам его внешность?
- какой я модельный типаж?
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- купила чашку, что на ней написано?
- мужчины сходят с ума по этому?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вам нравится его внешность?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- где я ярче и вкуснее?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какие замечания делали вам бывшие?
- брезгуете готовыми супами?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- какой купальник лучше?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- кого вы реально посылали?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|