| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv |
начало
-
умничка
-
Молодец!!!
Жаль только фотографии нет... -
Отсутствие фото сильно снижает ваши шансы на победу.
хотя мне лично статья очень нравится -
Молодец!
-
-
молодец конечно, но без фоток неубедительно совсем..
-
Просто умничка!
-
Я невероято счастлива за вас, автор!!!
Пусть ваш пример будет показательным для многих из нас!!! -
-
Это самая мотивирующая статья, которую я до сих пор читала на этом сайте! Позитивная энергия в каждой строчке!! Очень рада за Вас, Вы отлично поработали!!! Счастья и здоровья Вам и Вашим родным!!!!
-
как про меня писанная статья!так же похудела,тоже хожу пешком до дрожи в коленках,тоже стимулом был шкаф и так же меряла “добеременные“брюки!)я за 4 месяца сбросила 20кг и пару грамм),то есть даже немного меньше вешу,чем до беременности
-
А я даже в роддом брала расчёску, шампунь, пудру и блеск для губ. Не до лица, только когда рожаешь. А потом время находится, что бы хотя бы для фотографий себя немного привести в порядок. У меня двое детей. А то, что девушка так взялась за свою фигуру, это похвально! Всегда здорово, когда человек достигает своей цели!
вход
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в трамвае?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- ещё несколько фото с поездки
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- почему такие лица считаются красивыми ?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- а этот как вам мейк?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как вам такой стиль?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- в какой стране вам понравилось?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- все темы» новые темы»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|