| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
надо попробовать
-
Билин...ооочень хочется сесть нак эту диетку))только боюсь, что не выдержу
-
ради интереса я попробую..все-таки не совсем голодная и готовить особо тож не надо. Ктати что касается спорта записалась на степ-аэробику.. там кроме самого степа входит фитбол и упражнения с др. предметами (простите не знаю как они назыв.) ходила 3 раза есть изменения..
Мама привезла спец шорты для похудения..
Так что посмотрим диета спорт и супер шорты)))
Всем удачи...!!!!!!!!!!! -
-
А кожа свисать не будит,если так все резко похудеем:))Хотя моно попробовать
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день
вход
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- стоит ли увеличить губы немного?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- маленький это сколько?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- оцените ногти!
- любите белевскую пастилу?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- в этой паре много химии?
- что из сладкого ели сегодня?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|