вход
надо попробовать
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Билин...ооочень хочется сесть нак эту диетку))только боюсь, что не выдержу
-
ради интереса я попробую..все-таки не совсем голодная и готовить особо тож не надо. Ктати что касается спорта записалась на степ-аэробику.. там кроме самого степа входит фитбол и упражнения с др. предметами (простите не знаю как они назыв.) ходила 3 раза есть изменения..
Мама привезла спец шорты для похудения..
Так что посмотрим диета спорт и супер шорты)))
Всем удачи...!!!!!!!!!!! -
-
А кожа свисать не будит,если так все резко похудеем:))Хотя моно попробовать
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день
вход
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- как вам такое платье?
- какой значок вам больше нравится?
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе?
- стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился скан
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- без чего из еды вы не можете жить?
- так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- что за форма глаз?
- почему подруга так отреагировала на мой вопрос про еду в поездке?
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в
- директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык показала.
- можете ли вы первой написать понравившемуся парню?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- ходила устраиваться на продавца. но не договорились
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- вы боитесь щекотки?
- ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- ваш муж подкаблучник?
- что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет
- вы этого ни разу не делали в школе?
- кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего
- нравится такая фигура?
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся!
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на фото, в
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали снимать 99
- чем поднять себе настроение?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- вам нравится этот блогер?
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей!
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- какой цвет нижнего белья выбрать?
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- какой это размер ноги у девушки?
- какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или широко
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|