| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
надо попробовать
-
Билин...ооочень хочется сесть нак эту диетку))только боюсь, что не выдержу
-
ради интереса я попробую..все-таки не совсем голодная и готовить особо тож не надо. Ктати что касается спорта записалась на степ-аэробику.. там кроме самого степа входит фитбол и упражнения с др. предметами (простите не знаю как они назыв.) ходила 3 раза есть изменения..
Мама привезла спец шорты для похудения..
Так что посмотрим диета спорт и супер шорты)))
Всем удачи...!!!!!!!!!!! -
-
А кожа свисать не будит,если так все резко похудеем:))Хотя моно попробовать
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день
вход
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- на сколько лет я выгляжу?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какая одежда сейчас в моде?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какой предмет в школе не любили?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как вам эта актриса? эмми россум
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|