вход
надо попробовать
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Билин...ооочень хочется сесть нак эту диетку))только боюсь, что не выдержу
-
ради интереса я попробую..все-таки не совсем голодная и готовить особо тож не надо. Ктати что касается спорта записалась на степ-аэробику.. там кроме самого степа входит фитбол и упражнения с др. предметами (простите не знаю как они назыв.) ходила 3 раза есть изменения..
Мама привезла спец шорты для похудения..
Так что посмотрим диета спорт и супер шорты)))
Всем удачи...!!!!!!!!!!! -
-
А кожа свисать не будит,если так все резко похудеем:))Хотя моно попробовать
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день
вход
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- какие танцы помогают научиться красиво двигаться?
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужчиной?
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было у
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в вашей
- девочки, как вам такая фигура?
- сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квартиру?
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожелали бы
- вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется?
- вы обладаете искусством обольщения?
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже.
- почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки,
- где можно найти ещё платья бренда irubi?
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать.
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их
- вам больше нравится миндаль или квадрат при френче?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- говорили ли вы на новом месте: приснись жених невесте? кто вам снился?
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум 4
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким?
- что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже
- айтишник по номеру телефона может найти твои данные?
- вам нравится фигура песочные часы с ярко выраженной талией?
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- какие российские крема для лица посоветуете?
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- как часто вы едите макароны?
- стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина забежал в
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- как вам фигурка? талия тонкая?
- посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет.
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нравится
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|