| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: 
после: 
автор: Джжинни |
вход
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как вам такие брови? нравятся?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- девушки, какое у вас образование?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- почему так тяжело встретить своего человека?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- какие кислоты, пилинги используете ?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|