вход
Так попробуемс, мот и правда буду супер стройной за пять дней
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Eto primerno sxema moego kagdodnevnogo piraniya! No ya esche zanimays' sportom 5 raz v nedelu!
-
я попробую завтра, а если выдержу пять дней, то сделаю себе подарок.
-
Из собственного опыта... овсянка и фрукты это не то, от чего худеют. а вот овощи и яйца - самое оно.
-
Девочки, а как сбросить животик после родов? Я когда хожу, то его не видно, а как сажусь, то провисает кожа. Притом пресс качаю уже 3 недели, не помогает
-
А что значит врукты!! 1 врукт или в люб кол- во! яф так точно не похудею если много фруктов есть....
-
Интересная диета, сытненькая какая-то правда...Но можно попробовать, но точно знаю, что без физической нагрузки - дело не пойдет. похудеть можно, но это не на долго. а вот если бы выложили еще и парочку упражнений, при чем не в общем - а для каждой части тела свои, тогда было бы совсем хорошо)
-
да интересно сколько уходит.... эхх. но диеты - это не про меня... все равно срываюсь...
-
Жир можно убрать путем совмещения диеты и спорта
-
надо пробовать
-
а мне нравится
-
Девочки, а сколько теряется за 5 дней? Что-то она подозрительно сытая. Дай Бог каждому так голодать...:)
вход
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- планирование беременности с учетом знака зодиака для
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником?
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- знакомая улетает в командировку, вы бы написали, что тоже
- может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?
- как вам губы?
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?
- вы удаляете номера бывших?
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение!
- какая из кофт вам нравится?
- как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме?
- какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато.
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устроиться хоть
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- а имя акулина вам нрвится?
- это манипуляция или банальная незаинтересованность?
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. это лили
- почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?
- это фотошоп? как вы думаете?
- как вам кофтенки? одели бы такие?
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- вы обладаете искусством обольщения?
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- надо регистрировать бэушный айфон?
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- помогите с выбором оправ для очков
- это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие?
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова,
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете?
- вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|