| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
Так попробуемс, мот и правда буду супер стройной за пять дней
-
Eto primerno sxema moego kagdodnevnogo piraniya! No ya esche zanimays' sportom 5 raz v nedelu!
-
я попробую завтра, а если выдержу пять дней, то сделаю себе подарок.
-
Из собственного опыта... овсянка и фрукты это не то, от чего худеют. а вот овощи и яйца - самое оно.
-
Девочки, а как сбросить животик после родов? Я когда хожу, то его не видно, а как сажусь, то провисает кожа. Притом пресс качаю уже 3 недели, не помогает
-
А что значит врукты!! 1 врукт или в люб кол- во! яф так точно не похудею если много фруктов есть....
-
Интересная диета, сытненькая какая-то правда...Но можно попробовать, но точно знаю, что без физической нагрузки - дело не пойдет. похудеть можно, но это не на долго. а вот если бы выложили еще и парочку упражнений, при чем не в общем - а для каждой части тела свои, тогда было бы совсем хорошо)
-
да интересно сколько уходит.... эхх. но диеты - это не про меня... все равно срываюсь...
-
Жир можно убрать путем совмещения диеты и спорта
-
надо пробовать
-
а мне нравится
-
Девочки, а сколько теряется за 5 дней? Что-то она подозрительно сытая. Дай Бог каждому так голодать...:)
вход
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что вас удивило в последнее время?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вам такой свитшот?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как вам такой стиль?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как получилась? норм фото?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- у кого зп 50000? как вы живете?
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- здорово, да? классный парень по общению?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- все темы» новые темы»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|