| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
Так попробуемс, мот и правда буду супер стройной за пять дней
-
Eto primerno sxema moego kagdodnevnogo piraniya! No ya esche zanimays' sportom 5 raz v nedelu!
-
я попробую завтра, а если выдержу пять дней, то сделаю себе подарок.
-
Из собственного опыта... овсянка и фрукты это не то, от чего худеют. а вот овощи и яйца - самое оно.
-
Девочки, а как сбросить животик после родов? Я когда хожу, то его не видно, а как сажусь, то провисает кожа. Притом пресс качаю уже 3 недели, не помогает
-
А что значит врукты!! 1 врукт или в люб кол- во! яф так точно не похудею если много фруктов есть....
-
Интересная диета, сытненькая какая-то правда...Но можно попробовать, но точно знаю, что без физической нагрузки - дело не пойдет. похудеть можно, но это не на долго. а вот если бы выложили еще и парочку упражнений, при чем не в общем - а для каждой части тела свои, тогда было бы совсем хорошо)
-
да интересно сколько уходит.... эхх. но диеты - это не про меня... все равно срываюсь...
-
Жир можно убрать путем совмещения диеты и спорта
-
надо пробовать
-
а мне нравится
-
Девочки, а сколько теряется за 5 дней? Что-то она подозрительно сытая. Дай Бог каждому так голодать...:)
вход
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- любите ли вы такой зефир?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как вам косуха? очень стильная
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- любите белевскую пастилу?
- вы верите в приметы. какие?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|