| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous   4.6
|
- несерьезно настроен? не удалил анкету на сайте знакомств и продолжает заходить туда.
- вы просите деньги у мужчин? мне как-то стремно, не хочу выглядеть присоской и инфантильной!
- завтра иду краситься, была такая в том году, хочу такой цвет. а 2800 - это очень дёшево?
- может ли мужчина не начать проявлять внимание к девушке, потому что её не потянет? или заявит о себе
- мне стоит забить на эту ситуацию? муж мимолётно глянул на красивую девушку!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: ты очень безрассудна или умерена в своих желаниях?
- третий вых, завтра уже на работу. ну я считаю провела их с пользой, в квартире поделала дела, в
начало
-
Так попробуемс, мот и правда буду супер стройной за пять дней
-
Eto primerno sxema moego kagdodnevnogo piraniya! No ya esche zanimays' sportom 5 raz v nedelu!
-
я попробую завтра, а если выдержу пять дней, то сделаю себе подарок.
-
Из собственного опыта... овсянка и фрукты это не то, от чего худеют. а вот овощи и яйца - самое оно.
-
Девочки, а как сбросить животик после родов? Я когда хожу, то его не видно, а как сажусь, то провисает кожа. Притом пресс качаю уже 3 недели, не помогает
-
А что значит врукты!! 1 врукт или в люб кол- во! яф так точно не похудею если много фруктов есть....
-
Интересная диета, сытненькая какая-то правда...Но можно попробовать, но точно знаю, что без физической нагрузки - дело не пойдет. похудеть можно, но это не на долго. а вот если бы выложили еще и парочку упражнений, при чем не в общем - а для каждой части тела свои, тогда было бы совсем хорошо)
-
да интересно сколько уходит.... эхх. но диеты - это не про меня... все равно срываюсь...
-
Жир можно убрать путем совмещения диеты и спорта
-
надо пробовать
-
а мне нравится
-
Девочки, а сколько теряется за 5 дней? Что-то она подозрительно сытая. Дай Бог каждому так голодать...:)
вход
- кто-нибудь пробовал дубайский шоколад? как он вам? на что по вкусу похож?
- какой наряд из предложенных вы выберете?
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- какой у вас уход для волос? особенно у кого волосы ниже плеч. можете
- а у вас куплена квартира для ребенка? если несколько детей, то для каждого?
- съела пачку сыра и было больно в туалете, потом увидела кровь на туалетной
- мужу ничего не нужно, раз не проявляет инициативу сходить в кино,
- джинсы. эти модели прошлый век или нормальные?
- какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный?
- какие курсы массажа проходите и как часто: расслабляющий,
- как отпустить мужчину? несколько дней назад он говорил, что скучает, а теперь
- если бы вам приснился плохой сон про близкого, вы бы его предупредили быть
- у кого так же? родственники будут осуждать, что мне 25, а я одна! я реально
- куда берут на удаленную работу всех подряд без опыта?
- а вы верите в судьбу? не так давно меня бросил мужчина, но появился
- как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие
- было ли такое, что ваши знакомые врали насчет себя, чтобы выставить себя в
- почему женщины говорят, что им не везет в личной жизни? долго
- вы бы посетили экскурсию в жутком месте? например, в заброшенной
- какой у вас консилер? мой перестал подсвечивать!
- как вам идейка, что мы будем работать 6 дней, а отдыхать всего 2?
- какая у вас ежемесячная сумма платежа по ипотеке и на сколько лет брали?
- назначали уколы полгода назад. я могу сейчас по этому направлению
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- частная школа для ребенка - это хороший способ завести ему выгодные
- выбирая друзей, на что вы смотрите в первую очередь? мч старается не дружить и не
- как вам такой комплект? заказала мужу, отказывается носить!
- как поверить ему? сказал, что хочет видеть меня чаще, но почему-то кажется, что
- согласны, что мужчины-овны самые властные из всех знаков?
- кто как себя чувствует? у меня второй день сильные спазмы и голова болит,
- есть такие, как я? очень тяжело набираю вес! единственное, что спасает, это спорт!
- вы верите в то, что с помощью гипноза можно узнать о том, кем человек был в прошлой
- как относитесь к тихушникам в жизни и на форуме? наверняка здесь есть
- как вам мой новый приталенный пиджак из секонда? люблю строгие вещи в
- узнали бы меня на этом фото? сильно изменилась?
- сколько лет носите платья, блузки? если вещь классического кроя, уместно ли
- почему мужчины пишут в личку и чуть ли не сходу отношения предлагают
- сколько лет дали бы? после процедур, я стала намного старше выглядеть
- если бы у вас была возможность улучшить ваше любимое средство для стирки, что бы
- какими качествами должен обладать работник, чтобы продвинуться по
- не кажется ли вам, что эскорта стало больше и мозги буквально промыты, что
- почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу
- что вас вдохновляет?
- визуально лучше на столике стало?
- попросила о помощи, но он не хочет чувствовать себя спонсором, обжёгся
- как избавиться от привязанности к человеку? мы не можем общаться и
- коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье
- были ли у вас сталкеры? вас преследовали? что помогло?
- как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет.
- узнаете место? наконец-то я в отпуске
- какие девушки сейчас востребованы среди мужчин? на каких чаще
- как вам такой стиль у девушек?
- это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я
- вы верите в приметы? разбилось зеркало в прихожей, но ничего
- не заходи пока туда, я переодеваться буду, буду совсем голенький! как
- какое фото поставить: с фильтром или нет?
- как вам такое искусство? была в музее современного искусства и под
- подскажите хорошее вино, чтобы посидеть одной и с кайфом насладиться
- как выхи? мы ходили в поход, пасмурно, но не холодно. ездили в лес, дорога,
- всё лето бегал за мной со своими клятвами и тут я случайно нахожу скрин
- турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее?
- были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы оказали существенное
- на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет,
- у кого коты-долгожители? что они едят с рождения?
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- парень сестры пялится на мои ноги! праздники празднует у мамы и
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- боитесь остаться без работы, что вас сократят, что не найдете новую работу
- правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- целую мужчину, а он мне: ты мне сейчас ушатаешь! что это значит на лексиконе мужском?
- ваши питомцы боятся ходить в ветклиники, боятся уколов? только
- красавец? в этом году этот кот по кличке бакарди признан самым красивым котом в
- как вам фото? нравится или нет? фото не новое. раньше его сюда не выкладывала.
- как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда
- обязательно ли брать больничный обоим родителям, если у ребенка
- на ваш взгляд, я раздражительная и нервная?
- вчера снился врач, а сегодня он холоден со мной и будто стесняется. а с
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |