вход
-15? Тогда платье должно как на вешалке висеть. Может все таки не 15?
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
-
Такие усилия для похудения... Завидую, потому что себя не могу заставить даже регулярно зарядку делать или отставить тарелку. Продолжай, чтобы настрой не терять, а гардероб и помпушкам менять нравится.
-
Вы - умничка! Главное - что это делается постепенно! Результаты просто поражают!
-
-
и прада никого не слушайте,молодец что взялись за себя, очень видно что похудели.
-
Просто класс!!! Молодчинка!!!
-
Вы очень помолодели!!!
-
Вы - молодец! Разница очевидна,вы заметно помолодели
-
молодец - но разницы не видно... НО если ты чувствуешь себя клёво - это СУПЕР! Я тоже еще 10 кг - и буду как птичка
-
просто потрясающе, продолжайте в том же духе, не останавливайтесь, и потом будет видна разница,идите дальше тем же курсом и ждем дальше от вас следующей статьи, что вы достигли своей цели!!!
-
я за пол года 20 скинула. И приобрела себе проблему. Все же большое стало. Денег куча нужна с такими похудениями. Но за то как потом приятно
вход
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- девочки, как вам такая фигура?
- как вам фамилия малышкин?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- как вам фото? нравится сама идея?
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- вам нравится имя марианна? какие ассоциации?
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре
- как платье? думаю заказать
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо
- какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные,
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили?
- ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой?
- некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным,
- что о вас думают бабки у подъезда?
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- вы больше любите хорьков или маленьких поросят?
- как вам шоу victoria's secret?
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что
- может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- не была здесь давно. как у вас дела?
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний.
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2?
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- что это такое и как этим пользоваться?
- дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале!
- вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в плюсе?
- нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- вам нравится такая теннисная юбка?
- вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку?
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет?
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных?
- ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя будет
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- счастье в деньгах?
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю?
- кто пил снотворное при бессоннице? помогает? можно ли выпить 2 таблетки за
- как ваше настроение?
- возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|