| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- аватаркой можно ставить?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- как прогнать уже придверного парня?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- подарите мне хрюшек!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- как избавиться от депрессивного состояния?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- блонд или брю? как красивее?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- все темы» новые темы»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|