| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как вам образ парня на фото?
- почему мужик 2 года не разводился?
- какой на фото размер штанов?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- есть ли удачное фото?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как и чем поднимаете себе настроение?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- я полнее этой девушки?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- могут ли появиться брыли от похудения?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|