| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какой комплект красивее?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- у девушки ярко выраженная талия?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- какое из платьев выбрать?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как вам такой топ и кофта?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- как вам фигура и стиль девушки?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- какой костюм вам больше нравится?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- дарить ремень к разрыву отношений?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- не хочу никем работать! что делать?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как понять, что мужчина жмот?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|