| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вам такая сумка?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- привидите пример насыщенной жизни!
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- аватаркой можно ставить?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- зачем делают такие дизайны?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вы любите мидии?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- самовлюбленная дама - это какая?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|