вход
Хорошая статья. Всё правильно!
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- как относитесь к стрижке пикси?
- помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- вас тоже плохо обслуживают официанты?
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате?
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые связи?
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- девушки, как вам это фото?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?
- что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником?
- какой фирмы у вас холодильник?
- чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не смешит
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- вы бы приняли ребенка от другой женщины?
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них может быть
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с этим?
- как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежда
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- написала в родительский чат группы и мое сообщение переслали
- для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни?
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- до какого возраста женщина очаруется таким парнем?
- у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- какой значок вам больше нравится?
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду?
- закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали?
- как вам майами?
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза.
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- какие бы вы airpods выбрали? самые новые с затычками, либо другие модели?
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую
- клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плохого
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полгода не
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|