| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- похоже на натуральную грудь?
- как вам такой свитшот?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам куртка?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- полнят ли белые джинсы?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- парень не хочет жениться.
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как часто вы убираетесь дома?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вам такой макияж на женщине?
- как вам платье? огонь, правда?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- сколько кг судя по фото?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|