вход
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты
- что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?
- если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему об этом?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- меланхолично. не так ли?
- как вам вещи с секонда?
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- дайте советы как стать креативной
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему,
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- если на первом свидании от мужчины сильно пахло сельдью, но он вам очень
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- заказать зеленый рюкзак или нет?
- как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?
- вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть
- кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект?
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему?
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- как вам принты?
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- нравится такая фигура?
- вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписки
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- сделали ноготки, ура!
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя
- каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в принятии
- похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?
- чем отличаются жидкая губная помада и блеск для губ?
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь мужа
- если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты,
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу понять ничего
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- эта девушка похожа на атлантиду?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- что вы думаете о современной моде?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях,
- вы носите свитера? с рисунком или однотонные?
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относятся?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|