| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- мужчины сходят с ума по этому?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- что такое красивые ухаживания?
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- вы сидите на лавке одна?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- как вам образы? какие бы приобрели?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- постарела? скажите честно
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|