вход
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
| ||||||
| ||||||
|
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает
- вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказалось,
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- охарактеризуйте себя существительным на букву о!
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д,
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим?
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой?
- а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом?
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- как вам этот певец? нравится или нет?
- вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- вы считаете его внешность красивой?
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- не была здесь давно. как у вас дела?
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- какой из этих ковриков вам нравится?
- предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон?
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак?
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- какая из кофт вам нравится?
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финиковая
- что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собирали из двух
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- кто вам нравится больше? кто красивее?
- как часто едите тортики?
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти?
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|