| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- какой ваш любимый цвет?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- за что вы себя ругали в последний раз?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- у вас густые хорошие волосы?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- женская энергия - что это для вас?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- эти актёры похожи?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|