| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- какой здесь может быть вес?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как вам образ парня на фото?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как вам фигура на фото?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как вам преображение девушки?
- какая у вас расческа?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какой предмет в школе не любили?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- как получилась? норм фото?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- сколько килограммов на фото?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|