| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какой мужчина вам больше нравится?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- девочки, как вам такие ножки?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как вам такое пальто?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- какой ваш любимый цвет?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- оцените внешность. сколько лет?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как проводите выходные? куда ходите?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- это миф или реальность? кто испытывал?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- все темы» новые темы»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|