| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- какой здесь может быть вес?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- на кого похож ребёнок?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- какой комплект красивее?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- эстетичная ли вышла?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- тихо любить другого в браке - это измена?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как вам эта актриса? эмми россум
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|