Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф.
Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер.
Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- как вы относитесь к обесцениванию подарков и вещей близких?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что,
- в каком цвете лучше смотрится?
- как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро.
- что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказалось,
- если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе свидание?
- меня с казашкой перепутали. правда похожа?
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже?
- какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть
- какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите
- говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- голосовые сообщения и фото в telegram не отправляются — в чем причина?
- вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить бесплатную
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- ваша любимая шоколадка?
- какой цвет волос самый красивый?
- чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и
- ваш мужчина смотрит драмы?
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- как вам новая мисс россия 2025?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или
- если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так уж
- какой профессии подойдет такая прическа?
- кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- первое впечатление какое о ней? какая по характеру?
- что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- вам тоже везде попадаются новости про усольцевых?
- знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- раздражает когда мужики переходят на оскорбления?
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- вам нравится такая теннисная юбка?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- меланхолично. не так ли?
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- как вы думаете, это специально делается?
- кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- почему вы ещё не купили такой свитер на осень?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печалило?
- при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужчиной?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|