| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
новые
-
-
Молодец. Не сдавайся. А в какое время у тебя последний прием пищи?
-
Желаю достичь желаемых результатов
-
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
здорово! главное не отступать!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
желаю удачи!
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
А уже есть какие-то результаты???
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
вход
- человек отмазывается? испугался ответственности, что со мной
- как работать, если руководитель глупая и конфликтная? не слушает,
- это фото выглядит странным?
- понравился врач! нужно ли что-то делать с этой симпатией или оставить как есть?
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- мои 28 лет! я тут такая милая по фото.
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- как относитесь к мужчинам, у которых в подписках всякие сливы,
- как ваши мужчины проявляли заботу о вас? как радовали неожиданно?
- вы любите дарить подарочки своим мужчинам вне праздников? дарите и как
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- мужчины под этим фото обсуждают, что неплохо сохранилась! как они
- посоветуйте успокоительные. папа в больнице, сильно
- почему у меня медленно растут волосы? не стриглась год, но отрасло не очень
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- муж считает, что нет смысла жениться, если жена не готовит. он меня
- что помогло вам забыть любимого человека, который предал? сколько
- вам было бы стремно 10 лет быть сожительницей, без штампа?
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- как поступить с таким мужчиной? мне просто хочется его послать, стоит ли?
- посоветуйте успокоительные,которые не навредят организму.
- какой цвет красивее?
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- родственники неделю капали на мозг что пора сажать перец. пошёл снег. крайняя я
- у вас отключили отопление? у нас грозятся только 9 мая.
- как считаете, стоит ли женщине возвращать мужчину? вы шли первая на
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- какие ваши любимые цветы?
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- как вам такой чепец? hm, фото из нового поста одной модели
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- носите такие вещи или прошлый век? они устаревшие?
- что делаете, когда происходит череда травмирующих
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- у вас был интим, о котором вы жалели?
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- похожи? мне кажется, один типаж!
- какая есть работа с проживанием для женщин? чтобы устроиться и сразу дали
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- как отметили праздник?
- согласны, что мужчина любит детей, пока любит их мать и использует её?
- больше не буду появляться на этом сайте, можете радоваться
- мужикам важна только грудь? какие же они все примитивные.
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- посоветуйте отели с панорамным бассейном и красивым видом! в
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- прилично ли так ходить по улице? привычка выбрасывать мусор в том, в чем я хожу
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- как вам внешность?
- он ради меня в лепешку расшибется! что вам обещали мужчины и
- красивая ли эта актриса?
- почему считается, если мужчина спит с женщиной без обязательств, он ее
- выйти замуж, чтобы не работать! как вам такое? а если муж уйдёт, что делать?
- тес-розыгрыши. знаете ли вы лично тех, кто выиграл главный приз?
- у вас было, что в период адаптации на работе было ужасно, а потом все пошло
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- вы встаете в туалет ночью?
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото?
- все темы» новые темы»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|