| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
новые
-
-
Молодец. Не сдавайся. А в какое время у тебя последний прием пищи?
-
Желаю достичь желаемых результатов
-
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
здорово! главное не отступать!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
желаю удачи!
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
А уже есть какие-то результаты???
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
вход
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как вам такое платье? носили бы?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- как ваш вечерок?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- посоветуйте вкусное мороженое
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- что из сладкого ели сегодня?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- как вам такая сумка?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|