| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
новые
-
-
Молодец. Не сдавайся. А в какое время у тебя последний прием пищи?
-
Желаю достичь желаемых результатов
-
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
здорово! главное не отступать!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
желаю удачи!
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
А уже есть какие-то результаты???
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
вход
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как я вам?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- вы бы добавили немного объема губам?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- дружба. где вы нашли друзей?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как вам такой костюм?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- на кого она похожа?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какой ваш любимый бад?
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|