| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
новые
-
-
Молодец. Не сдавайся. А в какое время у тебя последний прием пищи?
-
Желаю достичь желаемых результатов
-
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
здорово! главное не отступать!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
желаю удачи!
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
А уже есть какие-то результаты???
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
вход
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дарить?
- какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- вас тоже плохо обслуживают официанты?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит странные
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кто помог?
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- какое впечатление я произвожу на фото?
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?
- меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там
- что вы стесняетесь делать при муже?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет
- почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант?
- насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это может
- у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось?
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- как вам её фигура? участвовала в конкурсе красоты
- как восстановить нормальный режим сна после учёбы?
- а вы бы смогли работать с детьми?
- хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с этим?
- ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были
- с какого месяца можно носить сапоги?
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что
- сколько минут вы обычно варите макароны?
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- какой напиток у вас любимый?
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста.
- как вам тельце?
- такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без
- имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают?
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- ваш муж подкаблучник?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|