вход
Молодец! Умничка!
| ||||||
| ||||||
|
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
новые
-
-
молодец! поздравляю!
И малыш у вас чудесный -
поздравляю!я тоже так хочу
-
Супер!!!
-
Вот это да!!! Калоссальный результат! Очень похорошели и изменились! Удачи Вам!!!!
-
Результат впечатляет! Только не совсем поняла: судя по истории вес сейчас 76кг, а судя по фото 23 марта 63 кг. Значит снова набрали? Если это не опечатка, то хотелось бы знать почему: стали больше есть, позволять себе запрещённые продукты и на сколько сильно расслабились? “Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.“ Ваша диета на период похудения была хоть и терпимой, но достаточно строгой и не подходящей для постоянного питания.Стало интересно, а как сейчас Вы питаетесь - примерный рацион на день?
-
Классно!!
-
-
-
ответ для: nora35
так вперед, раз хочешь -
Вы просто неузнаваемы. Вы молодец.
Удачи.
П.С. Быть может опечатка? В дневнике. -
молодчина!
вход
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие?
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах?
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир.
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще
- вам нравится фамилия новиков?
- а тут узнаете меня? сильно изменилась?
- вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- как вы относитесь к обесцениванию подарков и вещей близких?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- какая актриса красивее?
- обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил,
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего
- почему можно подсознательно чувствовать другого человека?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий,
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы это
- ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- кто из этих парней мне подходит?
- какие трусы вам больше нравятся с этим поясом?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных
- в шоке от мужской самонадеянности! не хочу повторять ошибку, а он: нам же
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- на мою маму похожа дочка?
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- стоит ли верить, что у него нет времени на встречу?
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть?
- вы ели эти грибы? на что они похожи?
- вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно?
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу
- меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо
- купили бы вещь с таким принтом? нравится?
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- вы сами продавали кв или через агентство?
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- кто красивее были в молодости шакира или алиса милано?
- как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез.
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- помогите с выбором оправ для очков
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|