| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
новые
-
Молодец! Умничка!
-
молодец! поздравляю!
И малыш у вас чудесный -
поздравляю!я тоже так хочу
-
Супер!!!
-
Вот это да!!! Калоссальный результат! Очень похорошели и изменились! Удачи Вам!!!!
-
Результат впечатляет! Только не совсем поняла: судя по истории вес сейчас 76кг, а судя по фото 23 марта 63 кг. Значит снова набрали? Если это не опечатка, то хотелось бы знать почему: стали больше есть, позволять себе запрещённые продукты и на сколько сильно расслабились? “Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.“ Ваша диета на период похудения была хоть и терпимой, но достаточно строгой и не подходящей для постоянного питания.Стало интересно, а как сейчас Вы питаетесь - примерный рацион на день?
-
Классно!!
-
-
-
ответ для: nora35
так вперед, раз хочешь -
Вы просто неузнаваемы. Вы молодец.
Удачи.
П.С. Быть может опечатка? В дневнике. -
молодчина!
вход
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- любите винтажные вещи?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- оцените фото! удачные или нет?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- какой костюм вам больше нравится?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- какие планы на день?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- что к 1 году умели ваши дети?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|