| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
новые
-
Молодец! Умничка!
-
молодец! поздравляю!
И малыш у вас чудесный -
поздравляю!я тоже так хочу
-
Супер!!!
-
Вот это да!!! Калоссальный результат! Очень похорошели и изменились! Удачи Вам!!!!
-
Результат впечатляет! Только не совсем поняла: судя по истории вес сейчас 76кг, а судя по фото 23 марта 63 кг. Значит снова набрали? Если это не опечатка, то хотелось бы знать почему: стали больше есть, позволять себе запрещённые продукты и на сколько сильно расслабились? “Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.“ Ваша диета на период похудения была хоть и терпимой, но достаточно строгой и не подходящей для постоянного питания.Стало интересно, а как сейчас Вы питаетесь - примерный рацион на день?
-
Классно!!
-
-
-
ответ для: nora35
так вперед, раз хочешь -
Вы просто неузнаваемы. Вы молодец.
Удачи.
П.С. Быть может опечатка? В дневнике. -
молодчина!
вход
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- очень скучная основная цветовая гамма?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как проводите выходные? куда ходите?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- как вам фото? и вообще купальники?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вы любите конфеты птица дивная?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- такая фигура похожа на спанч боба?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- как вам колечко? носите на ногах?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- что было на завтрак и обед?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- на сколько лет тут выгляжу?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|