КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885162
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:


- правильное питание


- спорт.


Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко

Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +62791
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
больно рожать? » 120
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
что снится к измене? » 4
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +4648 -4 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд» +38
+7
Svetlanкa +3944 -4 привет всем! спала хорошо, но последние несколько часов голодный муж» +16
+11
Стройная +1446 +36 19.05.2024» +1
+2
Д@ШуткА +2192 +1 только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него» +6
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4648 -4 № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» +25
+12
hg8f5r2tcacr 18.05.2024» +5
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4648 -4 № 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19» +22
+6
Прометей +1842 -56 19.05.2024» +2
+5
liliya26 +1195 +36 всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» +2
+5
Миссис Дарси +2512 -2 на этой неделе у меня получается общий отвес 50 грам. мне это нравится!» +1
Миссис Дарси +2512 -2 на завтра планы сон до часов десяти, муж детей в школу сам отправит,» +1
Миссис Дарси +2512 -2 весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» +1
I am +2504 +36 только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» +2
+8
Прометей +1842 -56 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» +5
+18
hg8f5r2tcacr 19.05.2024» +3
+1
Классика сейчас на сайте +4114 +2 съела три конфеты “птичье молоко“» +1
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое» +8
+9
новая_я_) сейчас на сайте +1285 +69 чудесный день» +18
+8
Прометей +1842 -56 19.05.2024» +2
+4
Svetlanкa +3944 -4 привет всем! сегодня купили 2 одинаковых шкафа, внутри просто полки,» +15
+10
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» +5
+5
РезультатЕже +1271 активные дни.» +1
+2
Тили +658 +1 19 мая, воскресенье. (4:56)» +13
+5
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» +3
+5
Соня 89 +1447 +36 19.05.2024» +2
+5
Планет@ +1395 +35 сегодня ещё выходной, как же хорошо! утром проснулась и поняла что выходной» +1
+6
Eve-Lina +1187 +2 у меня на вечер: отварная говядина 170 грам + салат из белокочаной капусты» +2
Совушка ДВ +4389 +2 18.05.2024дневник номер 2» +12
+6
Прометей +1842 -56 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» +3
+13
Ш@хиризада +272 +40 добрый день и отличного настроения, день солнечный и великолепный» +1
+4
Миссис Дарси +2512 -2 какие у меня на сегодня планы? а вот сама не знаю, пришла с работы, и» +1
ОльгаОля +735 18.05.2024» +1
+5
Стройная +1446 +36 19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» +3
+11
Совушка ДВ +4389 +2 18.05.2024дневник номер 1» +15
+11
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 сегодня будем много двигаться. на даный момент я немного волнуюсь за» +6
+11
Совушка ДВ +4389 +2 17.05.2024дневник номер 2» +22
+11
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +10
+6
Совушка ДВ +4389 +2 19.05.2024дневник номер 2» +10
+11
Стройная +1446 +36 19.05.2024» +1
+2
Классика сейчас на сайте +4114 +2 завтра еду в посёлок» +1
Д@ШуткА +2192 +1 у меня сегодня отдых от всех домашних дел, не буду ни готовить, ни в» +3
+12
Лисёночек 68 +1309 сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» +5
+9
Совушка ДВ +4389 +2 18.05.2024дневник номер 4» +8
+6
Стройная +1446 +36 19.05.2024» +1
+3
Миссис Дарси +2512 -2 до часу дня сегодня работала, наконец-то я дома неделю буду. эта неделя» +1
Совушка ДВ +4389 +2 18.05.2024дневник номер 3» +22
+11
Стройная +1446 +36 19.05.2024» +1
+2
Винга +283 +35 доброе утро сегодня чудесный день» +15
+9
Прометей +1842 -56 19.05.2024» +2
+4
Шмидт сейчас на сайте +3780 +2 сегодня надо доедать то, что осталось со вчерашнего дня, плюс надо картошку» +7
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»