вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.35 жиры:7.2 г. белки: 16.75 г. углеводы: 3.55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 598 мг. Кальций: 107.5 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 60.5 мг.
Фосфор: 180.5 мг. Сера: 107.5 мг.
Хлор: 93.5 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru