вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.36 жиры:31.99 г. белки: 84.64 г. углеводы: 56.97 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 523.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.6 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.68 мг. Витамин С: 232.94 мг.
Железо: 13.73 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 417.2 мг. Магний: 193.05 мг.
Натрий: 497.35 мг. Фосфор: 781.3 мг.
Сера: 281.1 мг. Хлор: 478.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.38 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru