вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: хлеб дарницкий- 50.00 гр, сахар- 34.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.997 жиры:9.256 г. белки: 21.15 г. углеводы: 71.47 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1026.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 365 мг.
Кальций: 321 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 125.63 мг. Фосфор: 277.5 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru