вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

На обед будет две котлеты и помидорка.

ИТОГ:

ккал.: 818.6 жиры:40.95 г. белки: 50.5 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 134.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Железо: 19.8 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 30.5 мг.
Магний: 171.3 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 959 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru