вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, колбаса любительская- 20.00 гр

С утра будет яичница опять, муж пожарит.

ИТОГ:

ккал.: 541.76 жиры:44.2 г. белки: 34.24 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 199.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 393.6 мг. Кальций: 140.8 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 535.4 мг.
Фосфор: 510.8 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru