завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, манго сушеное- 60.00 гр, золотая стрекоза конф- 16.00 гр, обед: куриный суп- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, майонез рестория перепелин яйца- 10.00 гр, ужин: салат- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, перекус (19:01): иогур теос греч натур 2%- 250.00 гр, актибио с пробиотиками отруби и - 220.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1300.75
жиры:46.68 г.
белки: 72.27 г.
углеводы: 143.38 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 929.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1300.75