вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, обед: суп гороховый- 250.00 гр, перекус (12:01): кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.5 жиры:49.05 г. белки: 31.85 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 506.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 814.4 мг.
Кальций: 858.85 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 604.85 мг. Фосфор: 670.9 мг.
Холестерин: 149 мг. Сера: 189.85 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru