завтрак: Сметана 15%- 29.00 гр, орех кедровый- 5.00 гр, брусника- 32.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, перекус (09:01): куриное филе цыплята- 81.00 гр, огурец- 82.00 гр, макароны отварные- 249.00 гр
Завтрак (5:00) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (285 kcal, 591 g)
ИТОГ:
ккал.: 584.818
жиры:16.632 г.
белки: 57.15 г.
углеводы: 55.6 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 582.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 584.818