вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

животик становится все больше

ИТОГ:

ккал.: 546.8 жиры:17.95 г. белки: 29.2 г. углеводы: 59.21 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 178.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 8.59 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 695.2 мг.
Кальций: 298.5 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 133.9 мг. Фосфор: 344.7 мг.
Сера: 131.2 мг. Хлор: 384.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 13.56 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru