вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 80.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 192.64 жиры:15.44 г. белки: 12.72 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 75.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 140.56 мг. Кальций: 55.76 мг.
Магний: 12.08 мг. Натрий: 142.16 мг.
Фосфор: 192.64 мг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 156.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru