вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, нектарины- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, Цикорий с молоком- 300.00 гр, Омлет- 300.00 гр, паштет печеночный- 200.00 гр, Кабачки жар в раст масле с сыром- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2647.75 жиры:102.85 г. белки: 74.35 г. углеводы: 122.3 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 804.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 18.6 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 494 мг.
Магний: 142.1 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.07 г. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 26.65 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 101.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru