вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 30.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, горбуша- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.42 жиры:40.3 г. белки: 49.26 г. углеводы: 32.72 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 387.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 50.02 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 256.4 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 193.3 мг. Фосфор: 491.6 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 90.4 мг.
Хлор: 843.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 184.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru