вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 208.69 жиры:16.79 г. белки: 13.77 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 681.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 268.96 мг. Кальций: 67.61 мг.
Магний: 28.13 мг. Натрий: 142.31 мг.
Фосфор: 208.54 мг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 156.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru