вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 6.00 гр, вода- 500.00 гр, яйцо- 80.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 158.098 жиры:11.228 г. белки: 12.52 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 702.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 310.08 мг. Кальций: 116.8 мг.
Магний: 31.84 мг. Натрий: 116.4 мг.
Фосфор: 231.8 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 124.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru