вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны жарен.- 60.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.242 жиры:56.808 г. белки: 52.02 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 2967.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.82 мг. Витамин Н: 4.83 мкг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 24.73 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 114.67 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 108.12 мг. Фосфор: 424.02 мг.
Сера: 328.63 мг. Хлор: 287.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.11 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru