вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.542 жиры:11.858 г. белки: 6.2 г. углеводы: 8.66 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1639.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 8.28 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 426.5 мг.
Кальций: 119.34 мг. Магний: 47.65 мг.
Натрий: 60.49 мг. Фосфор: 138.06 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 53.6 мг.
Хлор: 561.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru