вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, путассу- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.15 жиры:57.55 г. белки: 51.9 г. углеводы: 20.71 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 302 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 552.9 мг. Магний: 121.2 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 611.1 мг.
Сера: 254.3 мг. Хлор: 619.1 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru