вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 140.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 1339.91 жиры:89.15 г. белки: 32.73 г. углеводы: 94.9 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 445.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 71.85 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 369.47 мг.
Магний: 146.37 мг. Натрий: 344.98 мг.
Фосфор: 472.08 мг. Сера: 267.18 мг.
Хлор: 171.68 мг. Йод: 1.21 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru