вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, зелень- 3.00 гр, яйцо- 103.00 гр, Хлеб для тостов- 17.00 гр

Завтрак: Яичница в тосте, укроп. кофе черный без сахара..

ИТОГ:

ккал.: 233.561 жиры:14.388 г. белки: 15.99 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 220.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 339.4 мг. Кальций: 79.8 мг.
Магний: 36.31 мг. Натрий: 139.24 мг.
Фосфор: 221.81 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.27 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 587.1 мг.
Сера: 181.28 мг. Хлор: 160.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru