вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшено с тыквой- 118.00 гр, Хлеб Белорусский фермер- 23.00 гр, яйцо- 53.00 гр

Завтрак: Яйцо в тосте, каша пшённая с тыквой, кофе черный без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 204.477 жиры:11.0246 г. белки: 11.66 г. углеводы: 16.77 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 181.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 245.4 мг. Кальций: 44.95 мг.
Магний: 27.76 мг. Натрий: 71.22 мг.
Фосфор: 122.96 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.71 мкг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 302.1 мг.
Сера: 93.28 мг. Хлор: 82.68 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru