вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырники диет- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, голубцы, помидор, сырники

ИТОГ:

ккал.: 949.17 жиры:54.15 г. белки: 47.44 г. углеводы: 79.88 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 204.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.46 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 37.96 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 687 мг. Кальций: 323.2 мг.
Магний: 59.5 мг. Натрий: 678.3 мг.
Фосфор: 381.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 94.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru