завтрак: виноград- 34.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 325.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 57.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, перекус (09:01): геркулес- 41.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр, сыворотка- 200.00 гр, семечки- 10.00 гр, вода- 900.00 гр
На завтрак (5:21) творог, сметана, кедровые орешки, виноград, кофе, молоко. (200 kcal, 522 g)
ИТОГ:
ккал.: 525.857
жиры:23.6306 г.
белки: 34.41 г.
углеводы: 46.75 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 1358.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 525.857