вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

салат из трав, крапива , сныть , одуванчик, ну и огурец с помидором

ИТОГ:

ккал.: 334.642 жиры:24.488 г. белки: 6.91 г. углеводы: 23.39 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1845.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 95.3 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 202.79 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 110.64 мг. Фосфор: 187.86 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 27.75 мг.
Хлор: 152.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru