вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: икра Здоровье- 19.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

На завтрак (5:00) творог зерненый со сливками, яйцо, икра, чай. (174 kcal, 351 g)

ИТОГ:

ккал.: 174.11 жиры:7.082 г. белки: 24.4 г. углеводы: 3.63 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 257.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин РР: 0.32 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 0.24 мг. Калий: 93.6 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 19.2 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 151.2 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru