вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, суп гороховый- 180.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

: зелень - 15 гр. суп гороховый - 180 гр. йогурт 6% - 150 гр. кофе с молоком - 200 гр. капуста ту

ИТОГ:

ккал.: 516.12 жиры:21 г. белки: 16.96 г. углеводы: 54.82 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 398.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 63.06 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 959.54 мг.
Кальций: 360.81 мг. Магний: 81.97 мг.
Натрий: 149.8 мг. Фосфор: 300.21 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 102.32 мг.
Хлор: 1.47 г. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru