вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.8 жиры:74 г. белки: 36 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 206.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 503.6 мг.
Кальций: 963.4 мг. Магний: 125.6 мг.
Натрий: 842.8 мг. Фосфор: 692.8 мг.
Холестерин: 250 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru