вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 243 жиры:8.5 г. белки: 23.8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1096.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 70.7 мг. Железо: 82.4 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 650 мг.
Магний: 467 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 942 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 38 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru