вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 225.8 жиры:7.8 г. белки: 23.8 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 275.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 82.4 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 649 мг. Магний: 467 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 937 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru