вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 482 жиры:13.6 г. белки: 34 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 86.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 80.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 665.7 мг. Кальций: 75.3 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 337.6 мг.
Фосфор: 500 мг. Сера: 285.7 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru