вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

Стараюсь питаться правильно.

ИТОГ:

ккал.: 216.4 жиры:9.52 г. белки: 24.48 г. углеводы: 8.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 233.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 2.04 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 447.2 мг. Кальций: 260.8 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 156 мг.
Фосфор: 316 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.44 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru