вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр

: кофе с молоком-200 гр. йогурт 6%-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 428.2 жиры:15 г. белки: 12.8 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 489.8 мг.
Кальций: 324 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 134.4 мг. Фосфор: 259.2 мг.
Сера: 71 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru