варенец- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр
Поддерживая уровень гемоглобина, бобы облегчают состояние во время менструаций. Фасоль полезна для женского организма в период беременности: умеренное употребление бобов способствует нормальному тонусу сосудов, адекватному мочеиспусканию и предупреждению запоров.
ИТОГ:
ккал.: 380.5
жиры:13.6 г.
белки: 16.1 г.
углеводы: 91.8 г.
съедено еды:
400 гр. , воды в рационе: 193.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 380.5