вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 180.5 жиры:3.9 г. белки: 5.3 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 70.7 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 691 мг. Кальций: 163 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 94 мг.
Фосфор: 146 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 38 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru